Oslobodite se stresa uz pomoć meditacije

Emili Flečer priključuje se emisiji kako bi podelila svoje putovanje od Njujorka, preko Rišikeša u Indiji gde je bila na trogodišnjem programu obuke za meditaciju, pa nazad do SAD-a gde je uspostavila Ziva Meditation i prvu svetsku platformu za onlajn meditaciju – Ziva Online.

Pomaže vam da shvatite:

• Moćne razlike između pažnje i tehnike meditacije koju primenjuje Ziva

• Kako petnaestominutna meditacija dubokog odmora omogućava telu da se izleči od stresa i učini da se osećate kao da ste zapravo odspavali sat vremena

• Kako vam vežba manifestacije omogućava da razlikujete čežnju od intuitivnih želja

• Blagodeti meditacije koje verovatno niste mogli ni da zamislite i šta podrazumeva svakodnevno “strukturirano, nefokusirano vreme”

Da li bolje funkcionišete kada niste pod stresom? Da li je istina da nas anksioznost usporava i narušava zdravlje? Mnogi ljudi bi potvrdno odgovorili na ova pitanja, ali većina njih i dalje odbija da isproba nešto što ljudi praktikuju hiljadama godina unazad: meditaciju.

Tek kada Flečer više nije uspevala da se izbori sa mentalnim i fizičkim posledicama dugotrajnog stresa, pokušala je nešto sama da promeni. Na njeno veliko iznenađenje, ubrzo je doživela transformaciju, poboljšavajući sve probleme izazvane stresom, od nesanice do prosede kose. Još više je iznenadila činjenica da veliki broj ljudi i dalje ne praktikuje meditaciju. Upisala je trogodišnji program meditacije u Indiji, a po povratku je započela Ziva Meditation i Ziva Online. Od tada koristi praktičan pristup meditaciji i do sada je tome naučila 25.000 ljudi.

“Magija se zaista dešava kada pristupite meditaciji i oslobodite se stresa iz prošlosti, to je ono što povećava vaš IQ do 12 poena, ono što smanjuje starost vašeg tela do 15 godina i ono što smanjuje šansu da budete hospitalizovani, a pritom iskorenjuje stres iz nas samih”, navodi Flečer i dalje objašnjava tri M koje obuhvata Ziva: pažnja, meditacija i manifestacija. “Manifestacija predstavlja svesno stvaranje života koji volite”, objašnjava Flečer i govori detaljnije o svemu navedenom i o još mnogo toga.

Priključite se celom razgovoru i inspirišite se! Saznajte više putem: https://zivameditation.com/.

Izvor: https://www.findinggeniuspodcast.com/podcasts/healing-from-a-lifelong-accumulation-of-stress-through-deep-rest-meditation/